Диета «Осиная талия»

31.10.2017 Похудение

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак

  1. за 15 минут до еды — стакан воды.
  2. овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус

  1. фрукты 400 г.

Обед

  1. овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
  2. фрукты

Ужин

  1. овощной салат или творог.

За 1 час до сна

  1. кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное — никаких сладостей.

Логотип сайта Lady-Блог

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются